Τετάρτη, 30 Μαΐου 2012

Ζήστε την περιπέτεια

happy-woman-386Αν βάλουμε την πρόκληση στη ζωή μας, υποστηρίζουν τελευταίες έρευνες, θα τη δούμε να μεταμορφώνεται.
Η ψυχολόγος Αμάντα Στράους Κιούμπι δίνει κάποιες καλές ιδέες για να κάνουμε την αρχή.
1. Μην βολεύεστε στην καθημερινότητα. Σκεφτείτε 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε την επόμενη εβδομάδα που θα σας κάνουν να νιώσετε επιτυχημένη! Για παράδειγμα, ζητήστε από τον διευθυντή σας την προαγωγή που ίσως δεν πάρετε ή τρέξτε στο διάδρομο του γυμναστηρίου τη διπλή ώρα από αυτήν που συνηθίζετε. Μην ξεχνάτε πως η κάθε πρόκληση πρέπει να είναι πολύ σημαντική για εσάς.
2. Προγραμματίστε ένα περιπετειώδες σαββατοκύριακο. Περιπέτεια μπορεί για εσάς να είναι τα μαθήματα ορειβασίας ή το off-road με παρέα ή ακόμη και ατέλειωτες ώρες βόλτα στην πόλη. Ανακαλείτε συχνά στο τέλος της ημέρας το συναίσθημα της επιτυχίας που νιώσατε. Έχετε νιώσει πιο υγιείς στο σώμα και την ψυχή;
3. Κρατήστε επαφή με φίλους που έχετε μοιραστεί δυνατές εμπειρίες ή άτομα που θαυμάζετε και νιώθετε πως σας επηρεάζουν θετικά.

 myworld

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου