Αν βάλουμε την πρόκληση στη ζωή μας, υποστηρίζουν τελευταίες έρευνες, θα τη δούμε να μεταμορφώνεται.Η ψυχολόγος Αμάντα Στράους Κιούμπι δίνει κάποιες καλές ιδέες για να κάνουμε την αρχή.
1. Μην βολεύεστε στην καθημερινότητα. Σκεφτείτε 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε την επόμενη εβδομάδα που θα σας κάνουν να νιώσετε επιτυχημένη! Για παράδειγμα, ζητήστε από τον διευθυντή σας την προαγωγή που ίσως δεν πάρετε ή τρέξτε στο διάδρομο του γυμναστηρίου τη διπλή ώρα από αυτήν που συνηθίζετε. Μην ξεχνάτε πως η κάθε πρόκληση πρέπει να είναι πολύ σημαντική για εσάς.
2. Προγραμματίστε ένα περιπετειώδες σαββατοκύριακο. Περιπέτεια μπορεί για εσάς να είναι τα μαθήματα ορειβασίας ή το off-road με παρέα ή ακόμη και ατέλειωτες ώρες βόλτα στην πόλη. Ανακαλείτε συχνά στο τέλος της ημέρας το συναίσθημα της επιτυχίας που νιώσατε. Έχετε νιώσει πιο υγιείς στο σώμα και την ψυχή;
3. Κρατήστε επαφή με φίλους που έχετε μοιραστεί δυνατές εμπειρίες ή άτομα που θαυμάζετε και νιώθετε πως σας επηρεάζουν θετικά.
myworld
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου