Παρασκευή, 27 Απριλίου 2012

Τα σημάδια που δείχνουν ότι η... γήρανση έχει ήδη αρχίσει!

To οξυγόνο είναι σημαντικός παράγοντας στη διαδικασία σχηματισμού των ελεύθερων ριζών. Oι ελεύθερες ρίζες σχηματίζονται ως ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής κάθε φορά που οξειδώνουμε τροφή για την παραγωγή ενέργειας.


Οι ελεύθερες ρίζες... μας γερνούν!

Kατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα φορτισμένα μόρια οξυγόνου βλαβερά για το δέρμα. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες είναι τοξικές για το δέρμα και μπορούν τα προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα. Συνήθως εξουδετερώνονται από τις βιταμίνες C και E.

Όταν "γεμίζει" το σώμα με ελεύθερες ρίζες, οδηγείται σε ρυτίδιασμα του δέρματος. Τα πιο συνηθισμένα αίτια για τη δημιουργία ελεύθερων ριζών είναι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, το στρες και η παχυσαρκία.

Το οξειδωτικό στρες αποτελεί την αιτία δημιουργίας ρυτίδων, χαλαρού δέρματος κηλίδων. Θα καταλάβετε διαφορά στο δέρμα σας, όταν βρεθείτε σε παρέα με διαφορετικές ηλικίες. Βέβαια, η γήρανση είναι διαδικασία δεδομένη, αλλά όταν προσέχουμε, έχουμε λιγότερες φθορές στο δέρμα.

Προσέχουμε για να έχουμε!

Να χρησιμοποιείτε πολύ τη βιταμίνη C,E, βήτα καροτίνη και το σελήνιο. Η τοπική εφαρμογή της βιταμίνης C μειώνει τον αριθμό των μη φυσιολογικών κυττάρων από το κάψιμο στον ήλιο, ενώ επίσης μειώνει τις βλάβες που προκαλεί η ακτινοβολία UV στο DNA.

Η βιταμίνη C προστατεύει το υγρό περιβάλλον του δέρματος και η βιταμίνη Ε προστατεύει τις μεμβράνες από την υπεροξείδωση των λιπιδίων, καθώς είναι η πρώτη που απορροφά τις ελεύθερες ρίζες.

Προσοχή επίσης στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο, γιατί δημιουργεί πρόωρη γήρανση. Θα πρέπει επίσης να πίνουμε πολύ νερό, φρούτα και γενικότερα να χρησιμοποιούμε αντιοξειδωτικές τροφές. Σημαντικό ρόλο παίζει τέλος η ψυχολογία και η ηρεμία της ψυχής.

Τα σημάδια της εσωτερικής γήρανσης

Η εσωτερική γήρανση του δέρματος επιβραδύνει την παραγωγή κολλαγόνου, ενώ η ελαστίνη, η ουσία που επιτρέπει στο δέρμα να επανέρχεται πίσω στη θέση του, έχει λιγότερη ελαστικότητα.


Τα σημάδια της εσωτερικής γήρανσης είναι:


- αχνές ρυτίδες
- λεπτό δέρμα
- σακούλες στα μάτια και απώλεια σφριγηλότητας στα χέρια και το λαιμό
- συρρίκνωση των οστών από το δέρμα, λόγω της απώλειας οστικής μάζας, κάτι που προκαλεί χαλαρότητα στο δέρμα

- ξηροδερμία, που προκαλεί φαγούρα
- μείωση της ικανότητας εφίδρωσης για αποτελεσματική ψύξη του δέρματος
- γκρίζα μαλλιά που γίνονται άσπρα

- απώλεια μαλλιών
- ανεπιθύμητη τριχοφυΐα
- τα νύχια λεπταίνουν και αναπτύσσονται επάρματα.



iatronet.gr
Διαβάστε περισσότερα » »

Δευτέρα, 23 Απριλίου 2012

Ένα παντοδύναμο καθαριστικό…στο ψυγείο σας!

Θεωρώ δεδομένο ότι όλοι μας λίγο-πολύ έχουμε στο ψυγείο μας τουλάχιστον ένα αναψυκτικό τύπου cola του οποίου την ετικέτα δεν εχουμε διαβάσει ποτέ παρά μόνο ξέρουμε ότι έχει 0 θερμίδες και πολλές φυσαλίδες που γαργαλάνε τον ουρανίσκο μας!

Μάθετε λοιπόν ότι καταναλώνετε ένα από τα πιο αποτελεσματικά καθαριστικά, παντοδύναμο, ισχυρό ακόμα και στους πιο επίμονους λεκέδες.

Αυτό το άρθρο έχει ως σκοπό να σας δείξει τι μπορείτε να κάνετε με αυτό το αναψυκτικό στην καθημερινότητα σας!

Πάγος στο παρ-μπριζ του αμαξιού σας: Γιατί να παιδεύεστε να τρίβετε αρκετή ώρα και να σπαταλάτε ζεστό νερό; Απλά ρίξτε ένα κουτάκι απο το αγαπημένο σας αμαψυκτικό και θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα.

Τσίμπημα μέδουσας: Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι άμα ουρήσουμε στο σημείο του τσιμπήματος θα έχουμε άμεση ανακούφιση, όχι και τόσο βολικό όμως έτσι; Μισό κουτάκι αναψυκτικού πάνω στην πάσχουσα περιοχή αρκεί για να σας ανακουφίσει.

Τα αναψυκτικά αυτά περιέχουν κιτρικό οξύ. Η καλύτερη λύση για να καθαρίσετε τα τζάμια σας. Ρίξτε λίγο πάνω στα τζάμια και με ένα βρεγμένο πανί δείτε τα να λάμπουν σε λίγα λεπτά.

Η σκουριά και η βρωμιά που μαζεύεται γύρω από την μπαταρία του αυτοκινήτου σας μπορεί εύκολα να φύγει με την χρήση του αγαπημένου σας αναψυκτικού. Απλά ρίξτε λίγο πάνω στην μπαταρία, περιμένετε λίγα λεπτά και σκουπίστε με ένα πανί, και η μπαταρία σας θα είναι σαν καινούρια.

Εντομοκτόνο: Αν τα ζουζούνια στον κήπο σας σας ταλαιπωρούν κεράστε τα λίγο από το αγαπημένο σας αναψυκτικό. Γεμίστε ένα μικρό δοχείο με το αναψυκτικό και αφήστε το σε μά γωνία στον κήπο σας. Η ζάχαρη που περιέχει θα προσελκύσει τα ζιζάνια και το οξύ του θα τα εξολοθρέψει. Είναι εξίσου αποτελεσματικό και σε κατσαρίδες.

Τουαλέτα: αποδεδειγμένα δεν υπάρχει πιο αποδοτικό καθαριστικό τουαλέτας από το αγαπημένο σας αναψυκτικό. Χίστε ένα κουτάκι στην λεκάνη και αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά. Τραβήξτε το καζανάκι και δείτε και τους πιο επίμονους λεκέδες να εξαφανίζονται και να αφήνουν μία αστραφτερή και καθαρή τουαλέτα.

Σκεφτείτε τι είναι αυτό που καταναλώνετε και δώστε στον εαυτό σας αυτό που του αξίζει, και αυτό είναι μόνο το καλύτερο!

Με τιμή.

Παπαγγέλου Αλέξανδρος.

Msc Διαιτολόγος/ Διατροφολόγος.

Master Practitioner skills for Eating Disorders and Obesity
Διαβάστε περισσότερα » »

Τετάρτη, 18 Απριλίου 2012

"Φως" σε οστεοπόρωση και κατάγματα

Διαβάστε περισσότερα » »

Σάββατο, 14 Απριλίου 2012

Βάψτε τα νύχια σας μόνες σας, με αποτέλεσμα επαγγελματία


color-nails-386
 Αφού έχετε ξεβάψει και περιποιηθεί τα νύχια σας και την επιδερμίδα γύρω από αυτή περάστε τα νύχια σας με μία διάφανη βάση.
Στη συνέχεια αφού έχετε προμηθευτεί το ειδικό βερνίκι με ρινίσματα, το περνάτε πάνω από όλα τα νύχια σας, αμέσως μετά περνάτε με επιπλέον βερνίκι το νύχι που επιθυμείτε να έχει σχέδιο και πλησιάστε τον μαγνήτη σε μικρή απόσταση κρατώντας τον για λίγο από πάνω από το νύχι σας περιμένουμε για λίγο κα το σχέδιο μας είναι έτοιμο.
Ακολουθούμε και σε όποιο άλλο νύχι επιθυμούμε την ίδια διαδικασία και ολοκληρώνουμε με το πέρασμα του διάφανου top coat.
Εύκολο και αποτελεσματικό σχέδιο απλά με το ειδικό μανό.



myworld
color-nails-386-2
Διαβάστε περισσότερα » »

Κουρασμένα μάτια


kourasmena-matia-386Όταν τα μάτια μας είναι κουρασμένα, η περιοχή κάτω από τα ματιά δείχνει θαμπή, αφυδατωμένη και κουρασμένη.
Μια ακόμη σπιτική συμβουλή που μπορείτε να ακουλουθήσετε, είναι η εξής: να πάρετε το στρογγυλό βαμβάκι ντεμακιγιάζ που χρησιμοποιείτε, να το βουτήξετε σε λίγο γάλα (πλήρες καλύτερα) και στη συνέχεια, με απαλές ταμποναριστές κινήσεις, με φορά από έξω προς τα μέσα, να το εφαρμόσετε κάτω από την περιοχή των ματιών για περίπου μισή ώρα κάθε βράδυ προτού κοιμηθείτε.
Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και η υφή του δέρματος είναι πολύ λεπτή και εύθραυστη, για αυτό και εμείς πρέπει να τη προσέχουμε. Τοποθετώντας λίγο γάλα κάτω από τη περιοχή των ματιών σας, θα τονώσετε το σημείο εκείνο και αν μάλιστα καταφέρετε σε καθημερινή βάση να κλείνετε ένα γεμάτο 8ωρο ύπνου, τότε αυτή είναι η ιδανική λύση για να ξεκουράσετε τα μάτια σας, να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και παράλληλα να τονώσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας.

myworld
Διαβάστε περισσότερα » »

Παρασκευή, 13 Απριλίου 2012

Κίνδυνος δηλητηρίασης από άγνοια. Απο τι;.........

Όταν η περίπτωση αυτή με τίτλο «ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΤΕΙΤΕ ΚΑΤΑ ΛΑΘΟΣ» άρχισε να κυκλοφορεί στο διαδίκτυο από το Μάϊο του 2001, τρόμαξε πολύ κόσμο.

Μια γυναίκα πέθανε ξαφνικά αιμορραγώντας από τα αυτιά, τη μύτη, το στόμα και τα μάτια.
Μετά από την προκαταρκτική αυτοψία, διαπιστώθηκε ότι ο θάνατος της προήλθε από δηλητηρίαση με Αρσενικό. Αρσενικό; Που βρέθηκε;
Η Αστυνομία άρχισε αμέσως μια εκτεταμένη έρευνα σε βάθος για να διαπιστωθούν τα ακριβή αίτια του θανάτου. Κλήθηκε μάλιστα και ένας καθηγητής Ιατρικής Σχολής για να βοηθήσει στην επίλυση της υπόθεσης

Ο Καθηγητής εξέτασε προσεκτικά το περιεχόμενο του στομάχου και σε λιγώτερο από μισή ώρα λύθηκε το μυστήριο.
Ο Καθηγητής δήλωσε: « - Η νεκρή ούτε αυτοκτόνησε ούτε δολοφονήθηκε και ο θάνατος της οφειλόταν σε άγνοια ! » Όλοι είχαν προβληματιστεί από τον ξαφνικό θάνατο και μάλιστα από ατύχημα ! !
Ο καθηγητής είπε: «- Το αρσενικό έχει παραχθεί στο στομάχι της νεκρής, η οποία έπαιρνε καθημερινά «Βιταμίνη C», η οποία από μόνη της δεν αποτελεί πρόβλημα.
Το πρόβλημα προέκυψε όταν έφαγε μια μεγάλη μερίδα γαρίδες κατά τη διάρκεια του γεύματος. Ούτε η κατανάλωση γαρίδας από μόνη της δεν αποτελεί πρόβλημα, δεδομένου ότι τα άλλα μέλη της οικογενείας της, που είχαν φάει και εκείνα από τις ίδιες γαρίδες, δεν έπαθαν τίποτε. Βέβαια η νεκρή κατά το ίδιο χρονικό διάστημα είχε πάρει και «Βιταμίνη C». Αυτός ο συνδυασμός ήταν που προκάλεσε το θάνατο της.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο των ΗΠΑ, ανακάλυψαν μετά από έρευνα και πειράματα, ότι τα κελύφη μαλακόστρακων περιέχουν πολύ μεγάλη συγκέντρωση πέντε ενώσεων καλίου με αρσενικό.
Τέτοια τρόφιμα από μόνα τους δεν έχουν τοξικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό.
Όταν όμως καταναλωθούν σε συνδυασμό με λήψη «Βιταμίνης C» λαμβάνουν χώρα χημικές αντιδράσεις με αποτέλεσμα τα μη τοξικά θαλασσινά μαλακόστρακα να μεταβάλλονται σε πάρα πολύ τοξικά με τραγικά αποτελέσματα.

Η δηλητηρίαση με αρσενικό προκαλεί παράλυση των μικρών αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα ένα άτομο που πεθαίνει από δηλητηρίαση με αρσενικό αιμορραγεί από τα αυτιά, τη μύτη, το στόμα και τα μάτια. Έτσι, ως προληπτικό μέτρο, ΜΗΝ τρώτε ποτέ γαρίδες ταυτόχρονα με λήψη «βιταμίνης C».
 
Διαβάστε περισσότερα » »

Χαμηλώστε τα τακούνια

ΤΑ ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ ΕΧΟΥΝ ΣΥΝΔΕΘΕΙ ΜΕ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΚΑΛΩΝ ΚΑΙ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΕ... ΣΥΧΝΕΣ ΠΤΩΣΕΙΣ

Εντάξει, θέλετε να είστε σέξι, κι όποιος αντέξει. Φροντίστε όμως ανάμεσα στα θύματα της γοητείας σας να μην περιλαμβάνονται και τα κάτω άκρα σας. Με άλλα λόγια αποφύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια, καθώς έχει αποδειχτεί ότι όσα ξεπερνούν τα οκτώ εκατοστά επταπλασιάζουν την πίεση που δέχεται το μετατάρσιο: Συνεπώς, αυξάνουν την καταπόνηση στο πόδι και έχουν συνδεθεί με διάφορα δεινά. Ενδεικτικά, σύμφωνα με μελέτη του Χάρβαρντ, όσες φορούν ψηλά τακούνια διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν αρθρίτιδα ενώ, σύμφωνα με την επιθεώρηση Journal of Experimental Biology, θα υποφέρουν από πόνους στα πόδια όταν στέκονται ξυπόλητες. Επιπλέον, όπως προειδοποιεί η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών, είναι πιθανό να εμφανίσουν κάλους. Τέλος, μην ξεχνάτε ότι το ύψος των τακουνιών έχει άμεση σχέση με τον κίνδυνο ατυχημάτων από πτώσεις – οι οποίες πέρα από αμηχανία μπορεί να σας αφήσουν και ένα επώδυνο διάστρεμμα. Οι συμβουλές λοιπόν που δίνουν οι ορθοπεδικοί είναι σαφείς: Αν αγοράζετε παπούτσια με ψηλά τακούνια, βεβαιωθείτε τουλάχιστον ότι δεν είναι υπερβολικά στενά, δηλαδή ότι ανάμεσα στο μεγάλο δάχτυλο και την άκρη του παπουτσιού υπάρχει περιθώριο ενός εκατοστού και ότι δεν νιώθετε πίεση στα πλαϊνά κόκαλα του πέλματος. Επίσης μη φοράτε ψηλοτάκουνα σε καθημερινή βάση, ειδικά αν το πρόγραμμα της ημέρας περιλαμβάνει πολύ περπάτημα. Ενώ περπατάτε με τακούνια, ακουμπήστε στο πάτωμα πρώτα τη φτέρνα και μετά το μετατάρσιο και τα δάχτυλα, προκειμένου να μειώσετε την πίεση στο μπροστινό μέρος του πέλματος. Τέλος, για να περιορίσετε τον κίνδυνο ατυχημάτων, μην ανακατεύετε ψηλά τακούνια με πολύ αλκοόλ.

 – Γωγώ Καρκάνη
gynaikamag
Διαβάστε περισσότερα » »

Τσία και συμπάθεια

Η ΝΕΑ «ΥΠΕΡ-ΤΡΟΦΗ», ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΠΟΥΣΙΑΖΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΚΑΝΕΝΟΣ ΔΙΑΣΗΜΟΥ ΟΠΑΔΟΥ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΑΚΟΥΕΙ ΣΤΗΝ ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΤΣΙΑ, ΠΡΟΕΡΧΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΛΑΤΙΝΙΚΗ ΑΜΕΡΙΚΗ, ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ Ω-3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ

Κάποτε λατρεύονταν από τους Αζτέκους ως φαγητό των θεών· σήμερα λατρεύονται από αρκετούς Βορειοαμερικανούς ως η νέα υπερ-τροφή. Ο λόγος για τους σπόρους τσία -από το φυτό Salvia Hispanica, συγγενές της μέντας- οι οποίοι είναι πλούσιοι σε Ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικές ουσίες. Συνιστώνται ιδιαίτερα σε όσους κάνουν δίαιτα, αφού προκαλούν αίσθημα κορεσμού, καθώς και στους διαβητικούς, αφού μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Συνήθως καταναλώνονται υπό μορφή σκόνης που διαλύεται σε νερό ή σε χυμούς, στους οποίους δίνουν ζελατινώδη υφή, ωστόσο όπως διευκρινίζει ο Γουέιν Κόατες, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, μπορούν να προστεθούν σε κάθε φαγητό αφού είναι σχεδόν άγευστοι. Μέχρι στιγμής δεν έχουν καταγραφεί σοβαρές παρενέργειές από την κατανάλωσή τους, πάντως σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού αποφασίσετε να τους βάλετε στο καθημερινό διατροφικό πρόγραμμά σας.

 – Γωγώ Καρκάνη


Διαβάστε περισσότερα » »

Για να μυρίζει υπέροχα το σπίτι σας


house-smells-386Όταν μαγειρεύουμε το σπίτι μας, κάποιες φορές μας ενοχλούν οι μυρωδιές που μένουν αμέσως μετά. Για να τις διώξετε και να δώσετε ένα υπέροχο άρωμα στον χώρο σας, ρίξτε σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει δύο ξυλάκια κανέλλας και φλούδες πορτοκαλιού, με ανοιχτό καπάκι αφήστε να βράσουν λίγο και σβήνουμε.
Οι μυρωδιές θα φύγουν και το άρωμα της κανέλλα με του πορτοκαλιού περικλύσει τον χώρο σας.
Διαβάστε περισσότερα » »

Φοράτε το σωστό σουτιέν;


sexy-woman-386Μπορεί να µην το ξέρετε, όµως τα ακατάλληλα σουτιέν µπορεί να κρύβουν πολλαπλούς κινδύνους. Γι’ αυτό και η επιλογή τους πρέπει να γίνεται προσεκτικά.
Σύµφωνα µε µελέτες, ένα πολύ µεγάλο ποσοστό των γυναικών φορούν λάθος στηθόδεσµο. Πολλές µάλιστα επιλέγουν µικρότερο µέγεθος προκειµένου το στήθος τους να δείχνει πιο ελκυστικό. Τα σουτιέν όµως, πέρα από την καλαισθησία, πρέπει πάνω από όλα να προσφέρουν τη στήριξη που έχει ανάγκη το γυναικείο στήθος. Πρέπει δηλαδή να είναι άνετα και να το συγκρατούν χωρίς να σφίγγουν και να πιέζουν. Κι αυτό γιατί η λάθος επιλογή µπορεί να έχει συνέπειες.
Πιθανά προβλήµατα
• Πόνοι στην πλάτη και στους ώµους καθώς, αν το στήθος δεν στηρίζεται σωστά, το πιθανότερο είναι και η στάση του σώµατος να είναι λάθος.
• ∆ερµατοπάθειες. Ένα στενό ή µικρό σουτιέν µπορεί µε την τριβή, την πίεση και την αύξηση του ιδρώτα να δηµιουργήσει ερεθισµούς και µυκητιάσεις στην περιοχή.
• Πόνοι στο στήθος. Προκαλούνται από µικρά σουτιέν, συνήθως µε µπανέλες, που πιέζουν το στήθος και το θωρακικό τοίχωµα.
• Πεσµένο στήθος. Ιδιαίτερα αν το στήθος είναι µεγάλο, οι σύνδεσµοι λόγω «βάρους» χαλαρώνουν πιο εύκολα αν δεν υπάρχει σωστή στήριξη.
«Όχι» στα συνθετικά
Τα συνθετικά υφάσµατα αυξάνουν τη θερµοκρασία και εµποδίζουν το σωστό αερισµό της περιοχής. Ανεξάρτητα λοιπόν από το αν το σουτιέν µας είναι µε µπανέλες ή όχι, αυτό που πρέπει να προσέχουµε είναι να είναι βαµβακερό και άνετο. Έτσι η περιοχή του στήθους αερίζεται σωστά και δεν πιέζεται µε αποτέλεσµα να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος, αλλεργιών, δερµατοπαθειών, µυκητιάσεων κ.τ.λ.
Χρήσιµες συµβουλές
• Φοράτε πάντα το σωστό νούµερο σουτιέν.
• Ανανεώνετε τους στηθόδεσµούς σας τακτικά.
• Επιλέγετε βαµβακερά εσώρουχα.
• Βγάζετε πάντα το στηθόδεσµο την ώρα του ύπνου.
• Αν αθλείστε, φοράτε ένα σουτιέν ειδικά σχεδιασµένο που θα σας παρέχει την πρόσθετη υποστήριξη που χρειάζεστε και θα ελαχιστοποιήσει τους κραδασµούς και τις πιθανές ενοχλήσεις.
Info
Ένας τρόπος για να ξέρετε ότι φοράτε το σωστό νούµερο σουτιέν είναι να το κουµπώσετε στη µεσαία θέση και το δάχτυλό σας να περνάει ίσα-ίσα κάτω από την µπρατέλα.
Της Φαίης Ευθυµίου
Με τη συνεργασία του Κωνσταντίνου ∆ηµητρακάκη, Χειρουργού Γυναικολόγου - Μαστολόγου, Λέκτορα Πανεπιστηµίου Αθηνών
Διαβάστε περισσότερα » »

Πέμπτη, 12 Απριλίου 2012

Aλλος ένας άγγελος έφυγε......H Ελένη Καλαμάρη. ( βίντεο )

Δυστυχώς άλλος ένας πανέμορφος άγγελος έφυγε από κοντά μας... Έχασε την μάχη με τον καρκίνο η Ελένη Καλαμάρη αφήνοντας την τελευταία της πνοή στο νοσοσκομείο, στις 18:00 το απόγευμα της Μεγάλης Τετάρτης.

Την γλυκιά Ελένη τη γνωρίσαμε μέσα από την εκπομπή της Τατιάνας Στεφανίδου. Αυτό που μας συγκίνησε και μας άγγιξε όλους ήταν η δύναμη της ψυχής της, αφού πάλευε σαν παλικάρι τον καρκίνο... Μάλιστα, έγραψε το βιβλίο "Από Έλενα... Ελένη" σχετικά με την περιπέτεια που είχε με τον καρκίνο με στόχο να εμψυχώσει κι άλλες γυναίκες που δίνουν την δική τους μάχη.

Δεν κατάφερε ωστόσο να κερδίσει τον "Γολιάθ" βυθίζοντας σε πένθος τους δικούς της ανθρώπους και τον μικρό της γιο, που είναι σήμερα μόλις 5 χρονών και θα πρέπει πλέον να μεγαλώσει χωρίς την μανούλα του!

"H μεγαλύτερη αρετή στον άνθρωπο είναι η υπομονη... Έτσι προσπαθω να μάθω στον γιο μου...", ήταν κάποια από τα τελευταία της λόγια σε προσωπική της σελίδα.

Η κηδεία της Ελένης θα πραγματοποιηθεί την Μεγάλη Πέμπτη στις 13:30 από το Κοιμητήριο του Σχιστού.

Δείτε βίντεο από παλιότερη εκπομπή της Τατιάνας με καλεσμένη την Ελένη Καλαμάρη









madatagr
Διαβάστε περισσότερα » »

Τετάρτη, 11 Απριλίου 2012

Βάψτε αυγά με υλικά που υπάρχουν στην κουζίνα σας

Perierga.gr - Βάψτε αυγά με υλικά που υπάρχουν στην κουζίνα σας
Ιδέες για φυσικές βαφές χωρίς χημικά και τοξικά
Τα πασχαλινά αυγά δεν μπορούν να λείψουν από το σπίτι και από το τραπέζι σας. Οι χημικές ουσίες, όμως, μπορούν! Ξεχάστε τις βαφές του εμπορίου και δώστε φυσικό χρώμα στα αυγά, με υλικά που υπάρχουν στο σπίτι σας.

Η διαδικασία απαιτεί λίγο περισσότερο χρόνο, αλλά το αποτέλεσμα είναι πολύ πιο πρωτότυπο και σίγουρα πιο υγιεινό. Η αναλογία των υλικών που αναφέρεται είναι για κάθε αυγό ξεχωριστά. Θα υπολογίσετε τη συνολική ποσότητα των υλικών, ανάλογα με τα αυγά που θέλετε να βάψετε.
Για να πετύχετε ροζ ή βιολετί χρώμα θα χρειαστείτε για κάθε αυγό:
1 κούπα χυμό από παντζάρι και 2 κουταλιές σούπας λευκό ξύδι
ή μία κούπα κόκκινο κρασί και μία κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
ή μία κούπα χυμό ροδιού και 2 κουταλιές λευκό ξύδι
Για πράσινο χρώμα θα χρειαστείτε:
1 κούπα ζωμό από βρασμένο σπανάκι και 2 κουταλιές σούπας λευκό ξύδι
Για κίτρινο χρώμα θα χρειαστείτε:
μία κούπα νερό, 2 κουταλιές σούπας κουρκουμά ή σκόνη κάρι και 2 κουταλιές σούπας λευκό ξύδι
Για καφέ χρώμα θα χρειαστείτε
μίακ κούπα δυνατό μαύρο καφέ και 2 κουταλιές σούπας λευκό ξύδι
Ή μια κούπα σάλτσα Γούστερ (Worcestershire sauce) και δύο κουταλιές σούπας σάλτσα σόγιας.
Για πορτοκαλί χρώμα θα χρειαστείτε:
Δύο κούπες νερό, 2 κουταλιές σούπας πάπρικα σε σκόνη και 2 κουταλιές σούπας ξύδι.
Εκτέλεση:
Για το ροζ, το πράσινο, το κίτρινο και το καφέ χρώμα: τοποθετήστε το μείγμα σε ένα μπολ και βάλτε μέσα τα βρασμένα αυγά. Αφήστε τα αυγά για όσο χρόνο θέλετε, ανάλογα με το χρώμα που επιθυμείτε. Όσο περισσότερο μείνουν στο μείγμα, τόσο πιο έντονο θα είναι το χρώμα. Αν θέλετε να τα αφήσετε πολλές ώρες, τοποθετήστε το μπολ στο ψυγείο. Βγάλτε τα αυγά από το μπολ, ακουμπήστε τα σε μια σχάρα, πάνω σε λαδόκολλα μέχρι να στεγνώσουν εντελώς.
Για τα πορτοκαλί αυγά, τοποθετήστε τα αυγά σε κατσαρόλα και προσθέστε το μείγμα της βαφής. Αφήστε τα να βράσουν αρχικά σε δυνατή και έπειτα σε σιγανή φωτιά. Βγάλτε την κατσαρόλα από το μάτι και αφήστε τα αυγά μέσα στο μείγμα έως ότου έχετε πετύχει το επιθυμητό χρώμα. Αν θέλετε να τα αφήσετε πολλές ώρες, περιμένετε έως ότου κρυώσει η κατσαρόλα και βάλτε την στο ψυγείο. Βγάλτε τα αυγά από την κατσαρόλα, ακουμπήστε τα σε μια σχάρα, πάνω σε λαδόκολλα μέχρι να στεγνώσουν εντελώς.
Καλή επιτυχία!

πηγή: newsbeast.gr
Διαβάστε περισσότερα » »

Τρίτη, 10 Απριλίου 2012

ΣΟΚ - Πέθανε το γνωστό μοντέλο Γιάννα Χατζημιχάλη.


Πέθανε το γνωστό μοντέλο Γιάννα Χατζημιχάλη. Η είδηση έχει σοκάρει όλο τον κόσμο της showbiz. Η 29χρονη Γιάννα παιδευόταν εδώ και χρόνια με τον καρκίνο και ελάχιστοι φίλοι της γνώριζαν το Γολγοθά της.

Το χαμόγελο της μελαχρινής καλλονής Γιάννας Χατζημιχάλη που είχε κερδίσει τον τίτλο της αναπληρωματικής Playmate 2005, έσβησε για πάντα..
σήμερα το πρωί 10 Απριλίου 2012, από την επάρατη νόσο, μετά από δύο χρόνια μάχης που έδωσε για να κρατηθεί στη ζωή. Πέθανε μόλις στα 29 της χρόνια.

Η άτυχη Γιάννα Χατζημιχάλη ξεκίνησε ως μοντέλο από το Ciao ANT1 και όπως είχε αποκαλύψει η ίδια σε συνέντευξή της είχε δουλέψει με την Ρούλα Κορομηλά στον Alpha, στο “10-2” στη ΝΕΤ, στη σειρά “Ελλάς το Μεγαλείο σου”, στην “Νταντά” και στον “Όμορφο κόσμο το πρωί”. Επίσης το 2005 είχε κερδίσει τον τίτλο της αναπλήρωματικής Playmate.


Πέρα από το μόντελινγκ, η μεγάλη αγάπη της Γιάννας Χατζημιχάλη ήταν η υποκριτική και το θέατρο. Πέρσι, μάλιστα, έκανε και το όνειρό της πραγματικότητα και κλήθηκε να ενσαρκώσει ένα ξεχωριστό ρόλο στη θεατρική σκηνή.


Στην παράσταση “Η φάκα” που είχε προγραμματιστεί να ανέβει στο θέατρο “Αθηνά”, η Γιάννα Χατζημιχάλη είχε τον πρωταγωνιστικό ρόλο “Σάρα Τζέσικα”, μέσα από τον οποίo θέλησε να αναδείξει το ταλέντο της.

Η Γιάννα Χατζημιχάλη πέθανε νωρίς και η οικογένειά της συγκλονισμένη έστειλε στους φίλους της το ακόλουθο μήνυμα:

“Η ΓΙΑΝΝΑ ΜΑΣ ΕΦΥΓΕ! ΘΑ ΤΗΣ ΠΟΥΜΕ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΑΝΤΙΟ ΑΥΡΙΟ Μ. ΤΕΤΑΡΤΗ 11 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΣΤΙΣ 14:30, ΣΤΟΝ Ι. Ν. ΑΓΙΑΣ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗΣ ΚΑΤΩ ΠΕΤΡΑΛΩΝΩΝ, ΚΑΙ ΣΤΟ Γ’ ΝΕΚΡΟΤΑΦΕΙΟ ΣΤΙΣ 15:30.
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΓΙΑΝΝΑΣ ΧΑΤΖΗΜΙΧΑΛΗ”



tragiko
Διαβάστε περισσότερα » »

Φράουλα η… αντιγηραντική – Φτιάξτε μάσκα και …ρυτίδες τέλος!

Φράουλα. Αρωματική, κατακόκκινη και γευστική. Ξέρατε όμως ότι μπορεί να γίνει και ο καλύτερος σύμμαχος στη μάχη κατά των ρυτίδων;

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της φράουλας βοηθούν στην αντιμετώπιση της γήρανσης αλλά και το σαλικυλικό οξύ συμβάλλει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων αφήνοντας την επιδερμίδας σας λαμπερή και φωτεινή.


 
 
 
Τι θα χρειαστείτε για να φτιάξετε τη μάσκα:
  • 1 κούπα φράουλες
  • 2 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ
  • 1 κουταλιά γάλα.
Πώς θα την παρασκευάσετε:

  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά πολύ καλά, και την απλώνουμε στο πρόσωπο όπου και την αφήνουμε για είκοσι λεπτά.


Για ορατά αποτελέσματα στην επιδερμίδα σας χρησιμοποιήστε τη δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.

24h
Διαβάστε περισσότερα » »

Οι 10 καλύτερες τροφές για τη γυναίκα


Στις μέρες μας οι περισσότερες γυναίκες είναι πιο αγχωμένες από ποτέ. Προκειμένου να μάθουν να φροντίζουν το σώμα τους, πιστεύουν ότι είναι επιτακτική ανάγκη να τρώνε τα 'κατάλληλα' τρόφιμα. Αν και ο καθένας θα μπορούσε να επωφεληθεί από τα ακόλουθα 10 τρόφιμα, οι διατροφικές απαιτήσεις του κάθε ατόμου, είναι συγκεκριμένες και ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο.

Όμως επειδή οι γυναίκες έχουν συγκεκριμένες διατροφικές απαιτήσεις, παρακάτω ακολουθούν οι 10 σημαντικότερες τροφές για την διατροφή τους.

Τα φασόλια

Τα φασόλια είναι γνωστά για το ότι κάνουν πολύ καλό στην καρδιά. Επίσης είναι ιδιαίτερα θρεπτικά, χαμηλά σε λιπαρά και έχουν πολύ χαμηλό κόστος! Στην πραγματικότητα, μισό φλιτζάνι φασόλια περιέχει 5 γραμμάρια φυτικών ινών, που είναι το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.

Το Λάχανο

Το λάχανο είναι καλή πηγή φυλλικού οξέος και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Μελέτες συνιστούν οι γυναίκες να καταναλώνουν 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος καθημερινά. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όπου η έλλειψη του φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο νευρικό σύστημα του εμβρύου.

β-καροτένιο

Το β-καροτένιο είναι φυσική χημική ουσία που ανήκει στην οικογένεια των καροτενοειδών. Εκτός από τα καρότα, το β-καροτένιο βρίσκεται στα κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά, τα πορτοκάλια, τις ντομάτες, τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά και τα κίτρινα φρούτα (πεπόνι, βερίκοκο κ.λ.π.). Το σώμα μας μετατρέπει το β-καροτένιο σε βιταμίνη Α, μέσω αυτής της βιταμίνης βοηθά στην επούλωση των τραυμάτων του δέρματος και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου του μαστού.

Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος και φυσικά το λάδι του είναι μία άριστη πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, τα οποία συμβάλλουν στην προστασία της καρδιάς. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, δεδομένου ότι οι καρδιοπάθειες παραμένουν μια από τις κύριες αιτίες πρόωρου θανάτου μεταξύ των γυναικών. Επίσης ο λιναρόσπορος είναι και πολύ καλή πηγή φυτικών ινών. Ένας τρόπος για να προσθέσετε το λιναρόσπορο στη διατροφή σας είναι, να προσθέτετε λιναρόσπορο στο μπολ με τα δημητριακά σας κάθε πρωί.

Ο Σίδηρος

Για να έχετε ισορροπία στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να καλύπτετε και τις ανάγκες του σώματός σας σε σίδηρο. Οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν όσο το δυνατόν περισσότερο σίδηρο μέσω των τροφών που καταναλώνουν και όχι μόνο μέσω συμπληρωμάτων. Πλούσιες πηγές σιδήρου είναι, συκώτι, χοιρινό, κόκκινο κρέας, πουλερικά, αυγά, χυμός από δαμάσκηνα, όσπρια, μπιζέλια, ξηροί καρποί, σπανάκι, στρείδια, εμπλουτισμένο ψωμί και δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Η σόγια

Συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας σόγια, η κατανάλωση της οποίας μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να μειώσουν σημαντικά την κακή χοληστερόλη ( LDL) και να αυξήσει την καλή χοληστερόλη (HDL). Μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης από σόγια είναι το μαλακό τυρί από σόγια (tofu). Ακόμα και αν δεν σας αρέσει το τυρί από σόγια υπάρχουν πολλοί εναλλακτικοί τρόποι για να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, όπως ο κιμάς από σόγια.

Το νερό

Άφθονο πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για την υγεία των γυναικών αλλά και των ανδρών. Το νερό είναι επίσης ένας πολύ σημαντικός βοηθός στην απώλεια βάρους, δεδομένου ότι καταστέλλει την όρεξη και βοηθά το σώμα σας να μεταβολίσει το αποθηκευμένο λίπος.

Το μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι απολύτως απαραίτητο για την υγεία της γυναίκας. Το μπρόκολο είναι μια πολύ καλή πηγή ασβεστίου η οποία περιέχει και άλλες σημαντικές θρεπτικές ουσίες όπως το κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Το ασβέστιο

Αν και η ημερήσια συνιστώμενη δόση του ασβεστίου είναι περίπου 800mg, ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν ότι οι περισσότερες γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν σχεδόν το διπλάσιο ποσό από αυτό. Συμπεριλαμβάνοντας καθημερινά στη διατροφή σας γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι ένας πολύ καλός και εύκολος τρόπος, ιδιαίτερα για τις ηλικιωμένες γυναίκες, να προστατευθούν από την οστεοπόρωση.

Ο σολομός

Αυτό το ιδιαίτερο ψάρι είναι μια άριστη πηγή ω-3 λιπαρών οξέων. Ο σολομός έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Ακόμα περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και μαγνήσιο.

iatronet.gr
Διαβάστε περισσότερα » »

Δευτέρα, 9 Απριλίου 2012

Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας… γραβάτες!

Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (10)
Ακούγεται απίστευτο; Δεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε! Η βαφή πασχαλινών αβγών με την χρήση μεταξωτών γραβατών είναι πολύ διασκεδαστική και λιγότερο μπελάς από τις κλασικές βαφές του εμπορίου, το ξύδι και τις υπόλοιπες λύσεις. Πως γίνεται όμως;
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (2)
Πρώτον θα χρειαστείτε 100% μεταξωτές γραβάτες. Όλο και κάτι θα βρείτε στις ντουλάπες σας που δεν χρειάζεται πια, ενώ είναι εξαιρετική ευκαιρία να καταστρέψετε εκείνη την άθλια γραβάτα που πάντα μισούσατε του συντρόφου σας, ή αν είστε άνδρας, εκείνη την γραβάτα που σας είχε κάνει δώρο κάποια ακατανόμαστη πρώην την οποία δεν θέλετε να θυμάστε!
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (6)
Άλλωστε, μια καλόγουστη γραβάτα δεν σημαίνει πως θα βάψει ωραία και το αβγό σας, γι’αυτό χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε βρείτε… Συνήθως τα πιο φωτεινά χρώματα αποδεικνύονται καλύτερα, όμως τα αποτελέσματα με αυτή την μέθοδο κρύβουν πάντα μια μικρή έκπληξη και αυτό είναι που το κάνει πιο διασκεδαστικό.
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (7)
Ανοίξτε την ραφή της γραβάτας που υπάρχει στη μέση. Το πιο πιθανό είναι να βρείτε ένα λευκό κομμάτι στο εσωτερικό της. Βάλτε το στην άκρη για να το χρησιμοποιήσετε αργότερα.
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (1)
Πάρτε το αβγό, τυλίξτε το με το μεταξωτό ύφασμα και δέστε το στο ένα άκρο με λίγη κλωστή, λεπτό σπάγγο ή ακόμη και οδοντικό νήμα.
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (5)
Αυτό είναι το σημείο όπου μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί… Έχετε την δυνατότητα να χρησιμοποιήσετε ένα μεγάλο κομμάτι ύφασμα ή πολλές μικρές λωρίδες. Αξίζει να σημειωθεί πως είναι ευκολότερο αν έχετε μικρά χέρια, να είναι βρεγμένο το ύφασμα πριν το τυλίξετε στο αβγό.
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (3)
Επιπλέον, μετά από δοκιμές ανακαλύψαμε ότι για να μην μένουν μεγάλα λευκά κενά στα βαμμένα πασχαλινά αβγά μας, είναι καλύτερο να τα τυλίγουμε πολλές φορές με την κλωστή.
Αφού έχετε τυλίξει με το ύφασμα τα αβγά σας, τυλίξτε τα με ένα καθαρό βαμβακερό ύφασμα όπως για παράδειγμα από μια παλιά μαξιλαροθήκη. Αν δεν έχετε, χρησιμοποιήστε το λευκό κομμάτι που βρήκατε νωρίτερα στο εσωτερικό κάθε γραβάτας.
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (9)
Βράστε τα αυγά για 20 λεπτά σε νερό και 1/4 της κούπας λευκό ξύδι.
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (4)
Αφού ολοκληρωθεί το βράσιμο, αν είστε ανυπόμονοι βγάζετε τα αυγά από το βραστό νερό και τα τοποθετείτε σε ένα μπολ με κρύο νερό για 10 λεπτά να κρυώσουν.
Τέλος, τα ξετυλίγετε και ανακαλύπτετε το μοναδικό σχέδιο που απέκτησε το καθένα!
Καλή επιτυχία και καλή διασκέδαση!
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (8)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (11)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (12)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (13)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (14)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (15)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (18)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (20)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (21)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (22)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (23)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (24)
Βάψτε τα πασχαλινά αβγά χρησιμοποιώντας... γραβάτες! (17)
Διαβάστε περισσότερα » »

Πώς θα αφαιρέσετε 5 χρόνια από την ηλικία σας;

Δίνοντας προσοχή στα μάτια σας! 
Δεν καθρεφτίζουν μόνο την ψυχή αλλά και την ηλικία μας.Επειδή η επιδερμίδα είναι λεπτή γύρω από αυτά γι’ αυτό κάνουν εκεί πρώτα την εμφάνισή τους οι λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Με τακτική περιποίηση μπορείτε να διατηρήσετε το βλέμμα σας νεανικό αφαιρώντας χρόνια από όλο το πρόσωπο. Δείτε πως:


Ψάξτε για τη ρετινόλη
Κάθε φορά που εκφράζετε τα συναισθήματα σας – με γέλιο, κλάμα, φωνές – οι μυς γύρω από τα μάτια συσπώνται δημιουργώντας με το πέρασμα του χρόνου τις πρώτες ρυτίδες στην επιδερμίδα. Οι αρχικές λεπτές γραμμές έκφρασης μετατρέπονται σταδιακά σε μόνιμες βαθύτερες ρυτίδες, γνωστές και ως “πόδι της χήνας”. Αναζητήστε κρέμες ματιών με συστατικά όπως Ρετινόλης και Υαλουρονικό οξύ.

Βρείτε τον ορό της… αλήθειες
Με το πέρασμα του χρόνου η επιδερμίδα χάνει την ελαστικότητά της. Ο ρυθμός παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνεται και οι συνδετικοί ιστοί του δέρματος χαλαρώνουν, αλλοιώνοντας το περίγραμμα και τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Η περιοχή γύρω από τα μάτια μας επηρεάζεται πολύ από αυτή τη χαλάρωση η οποία είναι μάλλον και το δυσκολότερο σημάδια γήρανσης που έχουμε να αντιμετωπίσουμε. Αναζητήστε έναν ορός ανόρθωσης για τα μάτια.

Προστατέψτε τα
Επειδή η επιδερμίδα των ματιών μπορεί να εμφανίσει δυσχρωμίες και καφέ κηλίδες οι οποίες οφείλονται στην έκθεση στον ήλιο ή σε ορμονικές διαταραχές φροντίστε να προστατεύετε τα μάτια σας φορώντας γυαλιά ηλίου χειμώνα και καλοκαίρι. Επίσης να φοράτε αντηλιακή κρέμα κατάλληλη για την επιδερμίδα γύρω από τα μάτια.

Κοιμηθείτε
Ανεξάρτητα με την ηλικία σας ο ύπνος είναι απαραίτητος εάν θέλετε το βλέμμα σας να είναι ξεκούραστο και φρέσκο. Φροντίστε να κοιμάστε 8-7 ώρες καθημερινά για να αποφύγετε μαύρους κύκλους και σακούλες. Βέβαια επειδή οι μαύροι κύκλοι και οι σακούλες είναι συχνά κληρονομικές ή οφείλονται σε κακή κυκλοφορία του αίματος ή και κακή διατροφή, εμπλουτίστε τη διατροφή σας σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και χρησιμοποιήστε μια κρέμα που μειώνει τα πρηξίματα και τους κύκλους.

Το μυστικό
Βάζετε την κρέμα ματιών από την εξωτερική γωνία προς την εσωτερική, με τον παράμεσο, ταμποναριστά χωρίς να τρίβετε το δέρμα. Μία με δύο φορές την εβδομάδα χρησιμοποιείτε μια μάσκα ματιών για ξεκούραση και αναζωογόνηση. Εάν θέλετε να αποσυμφορήσετε την επιδερμίδα γύρω από τα μάτια και να μειώσετε το πρήξιμο χρησιμοποιείτε δροσερές κομπρέσες με χαμομήλι.

omorfamystika
Διαβάστε περισσότερα » »

Ακόμη περισσότερες Ελληνίδες χωρίς τα σουτιέν τους.!

"Η πρόληψη δίνει ζωή".
Αυτό είναι το σύνθημα της μεγάλη εκστρατείας του περιοδικού Life&Style για τον καρκίνο του μαστού. 53 Ελληνίδες ανταποκρίθηκαν...











athensbars
Διαβάστε περισσότερα » »